L’impact de la lumière bleue sur la peau

Entre les heures que nous passons devant notre écran au travail, et celles que nous passons sur Netflix ou TikTok, il serait juste de dire que nos vies sont remplies d’écrans. Mais alors que la technologie nous permet de faire d’excellentes choses, comme commander des produits depuis son canapé, elle a aussi des effets non négligeables sur la santé de notre peau. Zoom sur la lumière bleue.

LA LUMIÈRE BLEUE, C’EST QUOI ?

Lorsque la lumière atteint une certaine longueur d’onde spécifique, elle peut être perçue par l’œil humain sous forme de couleurs. La lumière bleue est une lumière à haute énergie qui se trouve dans la partie bleue du spectre de la lumière visible. Il existe deux sources principales de lumière bleue : le soleil et les écrans. C’est d’ailleurs pour cela que vous voyez le ciel bleu.

La lumière bleue des écrans VS celle du soleil : quelle est la différence ?

lumière bleue

La lumière bleue émise par nos écrans de téléphones, d’ordinateurs, de tablettes, de TV, ou encore nos lampes LED est en fait beaucoup plus puissante que le soleil. Mais alors que l’on ressent le soleil brûler sur notre peau, la lumière bleue, elle, n’existe pratiquement pas dans nos esprits. Cependant, sa longueur d’ondes se trouve entre 400 et 475 nanomètres environ, alors que celle des rayons UV se trouve entre 290 et 400 nanomètres… Il n’est donc pas étonnant que notre peau en souffre, puisque plus la longueur d’ondes est élevée, plus elle pénètre la peau profondément. Alors que les rayons UV peuvent pénétrer dans les première et deuxième couches de la peau, la lumière bleue de vos écrans, elle, peut aller jusqu’à la troisième couche de la peau.

L’IMPACT DE LA LUMIÈRE BLEUE SUR LA PEAU

lumière bleue

En pénétrant les couches de votre peau, la lumière bleue endommage le collagène, l’acide hyaluronique et l’élastine, tous responsables de la santé, l’éclat, la fermeté et l’élasticité de votre peau. Votre teint devient donc plus terne. En doublant la production de mélanine dans votre organisme, elle aggrave également des problèmes de peau tels que le mélasma, et favorise l’apparition de taches brunes sur votre peau. Ce risque est encore plus élevé pour les peaux plus foncées.

Une exposition de haut niveau et à long terme à la lumière bleue pourrait aussi, tout comme les rayons UV, favoriser la surproduction de radicaux libres au sein votre organisme, principaux responsables du stress oxydatif, qui peuvent ensuite mener vers des maladies plus graves comme des cancers. Une exposition prolongée stresse votre peau, et les dommages cellulaires suivent ensuite, favorisant l’apparition de rides sur votre visage. Nous savions déjà que les rayons UV étaient impliqués dans le vieillissement cutané, alors imaginez seulement les effets de la lumière bleue de votre écran, encore plus puissante que les rayons UV. Il est important de protéger sa peau des écrans autant que nous la protégeons du soleil.

COMMENT SE PROTÉGER FACE À LA LUMIÈRE BLEUE ?

Il est évident que renoncer complètement à l’utilisation des écrans n’est même pas une solution envisageable. Ils sont partout et nous entourent constamment. Cependant, quelques gestes pourraient être adoptés pour se protéger le mieux possible de leurs effets sur la peau.

Tout d’abord, il est important d’adapter vos appareils. Vous pourrez vous procurer un filtre de lumière bleue pour les ordinateurs et tablettes, ou même activer le mode nuit, désormais présent sur plusieurs appareils, et notamment sur vos téléphones. Ceux-ci permettront de limiter les effets de la lumière bleue. Vous pourrez également vous procurer des lunettes spécialement conçues pour lutter contre la lumière bleue, qui, en plus de protéger votre santé oculaire, réduiront aussi les risques d’hyper-pigmentation et de rides sous les yeux.

Revoyez votre routine beauté. Il est important pour vous d’utiliser des produits contenant de la vitamine C, puissant antioxydant, qui vous aidera à lutter contre les dommages causés par la surproduction de radicaux libres, causée elle-même par la lumière bleue ou l’exposition aux rayons UV. Vous pourrez aussi vous procurer un sérum spécialement conçu pour lutter contre la lumière bleue et l’accoupler avec un sérum antioxydant, comme l’huile-sérum Rose Marula, particulièrement bénéfique grâce à sa richesse en antioxydants qui, en plus de lutter contre le vieillissement prématuré de la peau, nourrira votre peau et l’aidera à maintenir tonicité et élasticité.

Enfin, n’oubliez pas votre crème solaire, même en été, et même à l’intérieur. Pensez à adopter une crème solaire à filtre physique, c’est-à-dire minérale, qui contient de l’oxyde de fer, de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, plutôt qu’une crème solaire à filtre chimique. La crème solaire physique est plus efficace pour lutter à la fois contre les rayons UV et contre la lumière bleue de vos écrans. Ciblez des produits spécifiquement conçus pour vos attentes.

À vous de jouer pour protéger votre peau des effets de la lumière bleue !

Mawena est une marque de soins cosmétiques 100% naturels, bio et vegan, qui met en avant les rituels de beauté des femmes dans le monde, qui se transmettent de génération en génération. La marque a été créée au Mexique, lorsqu’Helena, la fondatrice de la marque, s’est retrouvée en immersion avec une communauté de femmes Mayas. Elle a alors entrepris de créer une gamme inspirée du layering et qui vient puiser dans des actifs naturels (sans PEG, sans OGM, sans alcool). Le tepezcohuite, que nous retrouvons dans tous les produits de la marque, est une plante mexicaine produite par une coopérative maya, qui respecte les cycles de production de la plante. Les soins du visage sont made in France, et offrent à votre peau le meilleur de ce que la nature a à vous offrir.

Rose Moringa
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